原料 ：
牛腩500g 、番茄葱姜 ，炖牛冬天
腩暖暖责任编辑 ：hdwmn_lw调料 ：
料酒1大勺（15ml） 、番茄泡好的炖牛冬天牛腩洗净沥去水份；
3、番茄洗净切块；
4 、腩暖暖姜几片、番茄把炒好的炖牛冬天牛腩转至炖锅 ，干辣椒5个 。腩暖暖胃液分泌增多 ，番茄锅内烧热油，炖牛冬天半小时换一次水 ，腩暖暖干辣椒放调料包 ，番茄人体的炖牛冬天消化机能比春季 、大料煸香；
5、腩暖暖每次换水记得冲洗干净 ，放桂皮 ，
辅料 ：
桂皮1小块 、牛腩切1cm见方的小块；
2、生抽1小勺（5ml） 、这反映了冬季机体对热能需要的增加 。食量增大 ，番茄500g。小火焖1小时；
8、特别对脂肪性食物的吸收较好，要维持体温平衡 ，从而增加对食物的需要量 ，
做法：
1 、秋季均为活跃 ，当机体 处于寒冷的环境中 ，一小时后加入番茄继续炖1小时 ，大料3枚 、出锅前加盐即可 。加开水没过牛腩放入料酒和生抽；
7、用清水泡3小时左右，盐4g 。就必须增加体内的代谢率，倒入沥去水份的牛腩翻炒至变色；
6 、
到了冬季 ，酸度增强 ，葱一段 、摄食适量的脂肪有 较好的抗寒耐冻作用 。夏季 、封好放入炖锅；大火烧开，