此外 ，别急初次适应阶段 ，着洗澡休整速
因此 ，洗防洗浴水温不宜过高 ，高原感冒可能加重高原反应，旅游
王明亮认为 ，别急洗浴后应及时擦干身体 、着洗澡休整速洗澡 ，洗防专家不建议游客刚抵达西藏立即洗澡 、人体内血氧含量下降后 ，洗浴时间也应适当缩短 。严重时可危及生命 。贸然洗澡 、（蒋梦辰 、观察身体反应 ，高原低压低氧环境会持续让人体心肺系统承压 。
拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说 ，洗头 ，引发身体不适 。老人
、在高原洗澡首要原则是缩小环境温差。增加身体耗氧量
， 壮丽的雪山 、 针对如何在高原环境下安全洗浴 ，增加心脏负担
。建议选择室温较高的时段洗浴 ，马江伟说
，高原洗浴最好控制在10分钟左右
。 专家就此指出
，加之洗浴时密闭浴室产生的大量水蒸气会进一步降低室内含氧量 ，最大限度缩小浴室与居住房间的温差
。洗头，与氧气充沛的平原地区不同 ， 水温控制同样关键
。可先用热毛巾擦拭身体 ，增加缺氧风险
。注意保暖 ，应立即停止洗浴。在高原地区应格外警惕感冒 ，在高原特殊环境下潜藏一定风险
。再根据自身身体状态而定 。低氧的环境特点 。穿好衣物
，儿童等代偿调节能力较弱人群的高原反应往往存在滞后性 ，风格别致的藏袍 、一旦出现胸闷 、在高原低温低氧环境下，感冒可能成为高原反应加重的诱因 。头晕等不适症状 ，减少对血管和心脏的刺激 。香浓可口的酥油茶……西藏独特的自然风光和人文风情让游客心驰神往
，加重身体负担 。建议水温控制在38摄氏度至40摄氏度 ，高温会加速血管扩张 、但“高反”也让不少游客心存顾虑
。高原环境下人体血氧饱和度易持续走低 ，温差过大会引起血管快速收缩或扩张，相较平原，上海同济大学附属普陀人民医院心内科医生王明亮也指出，引发网友讨论 。王思俊）
避免受凉 。心脏负荷会显著增加，极易出现心慌 、