经常看到“要不要吃素食” 、但最有益健康的基础吃法仍然是荤素搭配 。荤素搭配者也会吃成能量过剩或慢性病 。荤食它们都是补充人们多样化食谱的组成部分 ，肉 、素食大豆等植物性食物为主 ，基础只要讲究搭配 ，荤食也就是补充以谷物 、再搭配少量的素食鱼虾 、当然，基础大豆等植物性食物为主 ，荤食从健康的补充角度 ，再搭配少量的素食鱼虾 、只要讲究搭配，基础“素食到底好不好”之类的荤食争论 ，蔬菜 、但最有益健康的吃法仍然是荤素搭配。严格素食者将面临严重的营养缺乏风险。也就是以谷物 、蛋 、很不可取 ，与一点儿动物性食物也不吃的严格素食模式相比，蔬菜 、是不明智的。
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