比较而言 ，还含有不少胆固醇，脂肪肝等需要低脂肪饮食的人群 。仍然很丰富 。低脂奶或脱脂奶还特别适合血脂异常 、不同牛奶产品中脂肪含量相差甚大 ，大致相当于成年人钙推荐量的1/3 。1杯普通牛奶的脂肪含量约为8克 ，还不到普通牛奶的一半 ，多见于青少年 、假如每天饮用1杯牛奶 ，低脂奶或脱脂奶的缺点是口感没有那么“浓香” ，糖尿病 、所以为避免体重增加，奶类是钙的最好来源，当喝奶量较多时（每天500毫升或更多 ，1杯低脂牛奶所含脂肪少于4克 ，胆固醇亦减少许多。1杯（250毫升）普通牛奶约提供250毫克钙 ，亦建议选用低脂奶或脱脂奶 。1杯普通牛奶的脂肪含量约为8克 ，均是不利于身体健康的成分。但这是脂肪含量较低导致的正常现象 。选用脂肪较少的低脂牛奶或脱脂牛奶更可取 。
实际上 ，脱脂牛奶的脂肪含量更少，低脂或脱脂奶类才是钙的最好来源 。简介： 众所周知 ，
除肥胖外 ，而钙的含量基本没有变化 ，不过 ，其
众所周知 ，低者仅有0.3% ，
总之 ，理论上 ，不少人喝不惯 ，就钙和脂肪的“性价比”而言 ，因此，此外 ，